40 spørgsmål til selv-diagnose

De følgende spørgsmål er lavet til at identificere mulige tegn på sex afhængighed. De er ikke ment som en måde at give en sikker diagnose, men negative svar kan på den anden side heller ikke bruges til at frasige sig sygdommen. Mange sex afhængige har forskellige mønstre, hvilket kan resultere i meget forskellige måder at anskue og besvare disse spørgsmål. På trods af dette har det vist sig at korte, direkte spørgsmål, ofte har været et ligeså godt redskab til selv- diagnosticering, som lange forklaringer på hvad sex afhængighed er. Vi forstår at diagnosen af sex afhængighed er en sag som er både meget seriøs og privat. Vi håber at disse spørgsmål vil vise sig at være til hjælp.


1. Har du nogensinde prøvet at kontrollere hvor meget sex du har, eller hvor ofte du ser en anden person?

2. Oplever du dig selv ude af stand til at holde op med at se en bestemt person selvom du er klar over at samværet med den person er destruktivt for dig?

3. Har du det bedst med at ingen kender til dine seksuelle eller romantiske aktiviteter?

4. Bliver du "høj" af sex og/eller romancer?

5. Har du haft sex på upassende tidspunkter, på upassende steder og/eller med upassende mennesker?

6. Har du givet dig selv løfter omkring din seksuelle eller romantiske adfærd som det har vist sig at du ikke kunne holde?

7. Har du, eller har du haft sex med nogen som du ikke har/havde lyst til at have sex med?

8. Tror du at sex og/eller et forhold vil gøre dit liv tåleligt?

9. Har du nogensinde følt at du "måtte" have sex?

10. Tror du at nogen kan "fixe" dig?

11. Har du en liste, nedskrevet eller i hovedet, med hvor mange du har været sammen med?

12. Føler du desperation eller anspændthed når du er væk fra din elsker eller bolleven?

13. Har du ikke længere tal på hvor mange du har været sammen med?

14. Føler du et desperat behov for en elsker, et seksuelt fix eller en fremtidig partner?

15. Har du, eller har du haft sex uden hensyn til konsekvenserne? (risikoen for at blive opdaget. Faren for at få en kønssygdom)

16. Har du et mønster med at gentage dårlige forhold?

17. Føler du at din eneste eller største værdi i et forhold er din evne til præstere seksuelt, eller at give den anden et følelsesmæssigt fix?

18. Føler du at du ikke er "rigtig i live" medmindre du er sammen med din seksuelle/romantiske partner?

19. Føler du at du har krav på sex?

20. Har du befundet dig i et forhold som du ikke kunne forlade?

21. Har du nogensinde risikeret din økonomiske stabilitet eller anseelse i samfundet ved at "forfølge" en seksuel partner?

22. Tror du at problemerne i dit "sexsliv" bunder i at du er sammen med den "forkerte" person?

23. Har du nogensinde været i et seriøst forhold som har været truet eller er blevet ødelagt på grund af utroskab?

24. Føler du at dit liv er meningsløst uden sex?

25. Har du oplevet dig selv flirte med nogen uden egentlig at ville det?

26. Påvirker din romantiske og/eller seksuelle adfærd dit omdømme?

27. Har du sex eller "forhold" i et forsøg på at tage dig af, eller flygte fra livets problemer?

28. Føler du dig utilpas med at onanere på grund af hvor hyppigt du gør det, de fantasier du giver dig i kast med, de redskaber du bruger og/eller de steder du gør det?

29. Praktiserer du vindueskiggeri (beluring), ekshibitionisme, osv. På måder som bringer ubehag og smerte?

30. Oplever du at du behøver større og større variation og kraft i dine seksuelle eller romantiske aktiviteter, for at opnå et "acceptabelt" niveau af fysisk og følelsesmæssig forløsning?

31. Har du brug for sex eller at "blive forelsket" for at føle dig som en "rigtig mand" eller en "rigtig kvinde"?

32. Føler du at din seksuelle og romantiske adfærd er ligeså belønnende som at pisse i bukserne når det er koldt?

33. Er du ude af stand til at koncentrere dig om andre områder af dit liv på grund af tanker og følelser om en anden person eller sex?

34. Oplever du dig selv i besættelse af en bestemt person eller en seksuel handling, selvom disse tanker bringer dig smerte, "trang" eller ubehag?

35. Har du nogensinde ønsket at du kunne stoppe eller kontrollere dine seksuelle eller romantiske aktiviteter i en bestemt periode?

36. Oplever du at smerten i dit liv vokser, lige meget hvad du gør?

37. Føler du at du mangler værdighed og en følelse af at være hel?

38. Føler du at dit seksuelle og/eller romantiske liv, påvirker dit åndelige liv på en negativ måde?

39. Føler du at dit liv er umedgørligt på grund af dine overdrevne afhængighedsbehov?

40. Har du nogensinde haft den tanke at der måske var mere du kunne gøre med dit liv, hvis du ikke var så drevet af det seksuelle eller romantiske?